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下班后健身注意事项

 随着生活水平的不断提高越多人加入到健身的队伍,对于朝九晚五的上班族来说,下班后去健身房锻炼就成了很好的选择,那么,有什么注意事项吗?怎样安排更合适呢?经过了一天的辛苦工作,下班时多半会有些疲惫,如果去健身,可能需要做一点准备工作,这就是适当补充一些食物。人体在正常情况下,血糖水平应该在80-120毫克/升之间,当体内热量不足、血糖含量下降时,就会出现头晕、头痛、出虚汗、极度饥饿感的现象,严重的会晕倒甚至抽搐。如果下午五点下班,五点半开始锻炼的话,距离午饭时间已经5个小时左右了,而且健身需要消耗很多能量,因此,建议在锻炼前一个半小时左右,吃几片全麦面包,给身体提供足够的糖分。也可以在运动前半小时吃根香蕉、或喝杯含糖的饮料都能有效预防运动性低血糖。
  训练的着装也很重要。俗话说"春捂秋冻",春季气温常有起伏,需要我们多穿衣衫,这就不适合健身的需求了,所以建议您准备一套专门的运动服,长裤加T恤(长袖短袖均可)就行了,用作健身前更换。此外,一般健身俱乐部都提供淋浴,训练后冲个热水澡,可以解除一天的疲乏、还能帮助身体恢复;或者您急于回家,那一定要休息5-10分钟,等心跳平缓、不再出汗了才能出门,以免感冒。
  健身后的晚餐是很重要的,一般来讲,健身结束后至少0.5-1小时,才可以进食晚餐。晚餐应包括一些高蛋白食品,如瘦牛肉、鸡蛋等;一定要避免高脂肪食品,如汉堡、五花肉等;适量蔬菜水果。还应注意,晚餐距睡眠应至少一小时,不然容易长脂肪。




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    机器视觉技术助力工业机器人、自动化行业不断进步

      发布时间:2019-05-23 03:57

      未来机器视觉技术必将成为工业自动化和智能的核心之一。要实现人机视觉在机器人上的延伸,必须要满足自动化程度高,效率高,精度高,适应性差的条件,在工业自动化过程中发挥重要作用。

      伴随着工业发展进程及工业4.0时代的到来,机器智能化也逐渐成为现实。特别是近期工业自动化中机器视觉技术的发展,视觉技术的不断更新迭代,使得其在智能制造中的地位也是日渐突显,也推动了工业自动化、人工智能、智能制造等行业的进步,为各个领域都带来更强劲的发展动力。

      机器视觉发展到今天已经有二十多年的历史了,它实质上是计算机学科中一个重要的分支。在起初的20世纪50年代,研究的是简单的二维图像统计模式识别;到了60年代,则开始研究三维机器视觉;70年代中期到80年代初期,机器视觉开始在全球范围内大范围开启研究,同时MIT人工智能实验室开启“机器视觉”课程,机器视觉在这个时期得到了蓬勃的发展。

      现在我们采用的视觉技术都属于第三代机器人视觉系统,采用高速图像芯片处理算法,具备极高的智能性和适应性,可模拟人的视觉功能。

      机器人眼球相当于相机或扫描仪。它通过红外发射管发射红外光。红外光在遇到物体后被反射回来。在接收到反射的红外光后,红外线接收管将电信号传输至芯片,芯片通过一定算法进行全面计算,感知物体位置形状等。

      作为工业机器人的核心部件之一,机器人控制系统对机器人的性能有决定性的影响。它的运动控制相当于自动化的一个分支。使用伺服机构装置驱动,例如液压泵,以线性地执行或电机来控制机器的位置以及速度,随着当前机机器人技术的提升,机器人的精度及速度都已达到非常精准的地步了。

      图像本身只能在图像处理后找到图像中所需的特征,以便进一步执行其他命令动作,例如机器人手臂的移动和机器人手臂的移动。使机器人可以完成相关命令。

      机器视觉的发展并非单一的应用。机器视觉技术使机器具有感知外界的眼睛,使机器具有与人类相同的视觉功能,从而实现各种检测,判断,识别和测量功能。 现在机器视觉的软硬件产品逐渐演变为产品生产和制造各阶段的重要组成部分。因此,这对系统的集成提出了更高的要求。

      很多自动化公司需要集成的生产自动化系统,需要集合机器视觉与多种工业生产器械共同协同运作,比如工业机器人。它广泛应用于状态监测,成品检验和质量控制等多领域。 随着技术的不断进步,机器人与人之间的视觉差距正在逐渐缩小。视觉技术的成熟和发展使其在工业制造应用中得到越来越广泛的应用。

      智能制造与机器视觉将密不可分。未来机器视觉技术必将成为工业自动化和智能的核心之一。要实现人机视觉在机器人上的延伸,必须要满足自动化程度高,效率高,精度高,适应性差的条件,在工业自动化过程中发挥重要作用。

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